Ibland behöver jag stanna upp och påminna mig om varför jag gör saker. Varför arbetar jag? Varför tränar jag? Varför mediterar jag? Under stressiga perioder är det lätt att bara göra för att hinna med så mycket som möjligt. För att hinna ännu mera. Då är det skönt att påminna sig själv om att anledningen till att jag gör allt det där är för att må bra. För att kunna finnas där för andra. För att vara en bra mamma och flickvän. För att vara en bra vän och för att vara en bra kollega och chef.
För mig hjälper det att gå ut i naturen och andas och bara vara. Känna dofterna, lyssna på ljuden och se allt vackert som pågår i ett evigt kretslopp och bara vila i att allt det finns och pågår. Då brukar lugnet komma tillbaka till mig och mitt varför blir så mycket sundare än när jag bara försöker pressa in mer och mer och mer att göra.