training
mindfulness
mind, body, & soul
Min filosofi
Mind
Jag jobbar med att hjälpa människor att må bra i vardagen. Att hitta trygghet och glädje. För att nå dit arbetar jag med träning och mindfulness i kombination.
Body
Våra kroppar mår bra av träning. Och målet med träningen bör vara att kroppen ska må bra. Inte att kroppen ska minimeras eller svälla på utvalda områden.
Soul
Genom att meditera efter träningen har jag byggt upp resiliens, mental styrka och närvaro, Det har hjälpt mig att hitta lugn och glädje.
“Att träna kroppen och sedan meditera har varit väldigt framgångsrikt för mig. Det är inget nytt utan beskrivs i yogans gamla filosofier.”
Aurora Gullberg
Om mig
Efter många års arbete med medarbetares hälsa och som heltidsarbetande småbarnsförälder har jag hittat ett recept som fungerar för mig och som jag vill dela med mig av.
Fysiskt och psykiskt välmående kommer inte av sig själv. Du behöver skapa ditt må bra-recept och planera in vad du behöver göra för att du ska må bra och undvika sådant som du inte mår bra av.
Missa inte lyckan i nuet
I vår ständigt föränderliga värld och med tankar som ofta är någon annanstans än här och nu missar vi ibland att se och uppskatta allt fint vi har omkring oss.